Υπάρχει ένα δημοφιλές φάρμακο που σας βοηθά να χάσετε το περιττό βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα. Ο ενεργός άνθρακας χρησιμοποιείται για την απώλεια βάρους εδώ και αρκετό καιρό. Ακόμη και στα τέλη του 19ου αιώνα, ορισμένοι Άγγλοι γιατροί συμβούλευαν τους υπέρβαρους ασθενείς τους να καταπίνουν κάρβουνο για να καθαρίσουν το στομάχι και να αμβλύνουν το αίσθημα της πείνας. Στις μέρες μας, οι άνθρωποι στρέφονται επίσης όλο και περισσότερο σε λευκά ή παραδοσιακά μαύρα δισκία άνθρακα για να αφαιρέσουν όχι μόνο τις τοξίνες από το σώμα, αλλά και για να χάσουν βάρος. Ένας μεγάλος αριθμός οπαδών αυτής της μεθόδου απώλειας βάρους εξηγείται από τη διαθεσιμότητα και τη χαμηλή τιμή του ενεργού άνθρακα. Πωλείται χωρίς ιατρική συνταγή, γεγονός που εμπνέει τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι είναι ασφαλές για την υγεία.
Πολλοί που έχουν ακούσει για αυτήν την ασυνήθιστη μέθοδο αναρωτιούνται εάν είναι δυνατό να χάσετε βάρος με τη βοήθεια ενεργού άνθρακα και τι είδους υπερβολική απώλεια βάρους μπορεί να είναι. Οι αμφιβολίες των ανθρώπων δεν προκαλούν έκπληξη, επειδή ο ενεργός άνθρακας δεν προοριζόταν αρχικά για απώλεια βάρους. Όλοι το γνωρίζουν ως ένα απαραίτητο φάρμακο για τη δηλητηρίαση, καθώς αυτά τα μικρά μαύρα ή λευκά δισκία με πορώδη επιφάνεια απορροφούν τέλεια όλες τις τοξικές ουσίες που εισέρχονται στο στομάχι. Πώς λοιπόν αυτό το δημοφιλές φάρμακο καθιστά δυνατή τη γρήγορη απώλεια βάρους;
Τα αποτελέσματα του ενεργού άνθρακα για την απώλεια βάρους
Στην πραγματικότητα, δεν πρέπει να περιμένετε κάποια μαγεία από τη χρήση αυτής της θεραπείας. Πράγματι, βοηθά στην απώλεια βάρους, αλλά μόνο εάν χρησιμοποιείται ως βοήθημα. Αρχικά, ο ενεργός άνθρακας δεν είναι σε θέση να κάψει λιποκύτταρα ή, με κάποιο περίπλοκο τρόπο, να απορροφήσει μεγάλες ποσότητες από αυτά και να τα απομακρύνει από το σώμα με φυσικό τρόπο. Οι ερευνητές σημειώνουν ότι, πράγματι, ο άνθρακας είναι ικανός να απορροφήσει μια μικρή ποσότητα λιποκυττάρων, αλλά όχι καλύτερα από τα κοινά συμπληρώματα διατροφής. Δηλαδή χωρίς δίαιτα και σωματική δραστηριότητα η επίδρασή του στην απώλεια βάρους θα είναι μηδενική.
Η ιδιότητα του ενεργού άνθρακα, που σας βοηθά να χάσετε γρήγορα μερικά περιττά κιλά, είναι η καταστολή της πείνας. Εάν πίνετε κάρβουνο με άδειο στομάχι, θα σας κόψει σημαντικά την όρεξή σας. Αυτό συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι ο ενεργός άνθρακας αναστέλλει την εντερική κινητικότητα. Έτσι, ένα άτομο τρώει πολύ λιγότερο, γεγονός που βοηθά στην απώλεια βάρους. Ταυτόχρονα, άλλα φυτικά φάρμακα, όπως το χαμομήλι ή το τσάι μέντας, μπορούν να έχουν παρόμοια επίδραση στον άνθρωπο. Ωστόσο, δεν θα βλάψουν την υγεία.
Είναι δύσκολο να μιλήσουμε για πόσα κιλά είναι δυνατόν να χάσετε βάρος με τη βοήθεια ενεργού άνθρακα, αφού δεν συμβαίνει εξαιτίας αυτού. Επικεντρωθείτε στις ενδείξεις συγκεκριμένων διατροφικών μεθόδων. Το θετικό αποτέλεσμα της κατανάλωσης μαύρου ενεργού άνθρακα κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας είναι ότι, μόλις μπει στο στομάχι, θα δεσμεύσει όλες τις τοξίνες εκεί, τα προϊόντα διάσπασης των τροφίμων, τα δηλητήρια και θα τα απομακρύνει από το γαστρεντερικό σωλήνα. Η επίδραση του λευκού ενεργού άνθρακα είναι ελαφρώς διαφορετική. Βασίζεται στο διοξείδιο του πυριτίου, το οποίο δρα απομακρύνοντας βαρέα μέταλλα, αλλεργιογόνα και τοξίνες από το αίμα. Ο λευκός άνθρακας περιέχει επίσης μικροκρυσταλλική κυτταρίνη. Μόλις μπει στο στομάχι, διογκώνεται, απορροφά και καθαρίζει από τα τοιχώματα του στομάχου και των εντέρων: τα υπολείμματα του γαστρικού υγρού και της χολής, καθώς και τη χοληστερόλη. Με φυσικό τρόπο, όλες αυτές οι βλαβερές ουσίες αποβάλλονται από τον οργανισμό.
Ό, τι και να πει κανείς, ο άνθρακας εξακολουθεί να είναι φάρμακο, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να λαμβάνεται με περιορισμένο τρόπο. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε τις οδηγίες για να μην υπερβείτε τη μέγιστη επιτρεπόμενη δόση. Διαφορετικά, αυτό είναι γεμάτο με προβλήματα με τα έντερα: ως αποτέλεσμα της μακροχρόνιας χρήσης ενεργού άνθρακα, οι εντερικοί μύες μπορεί να χάσουν την ικανότητα να συστέλλονται κανονικά. Ως αποτέλεσμα, αυτό θα οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα ή, αντίθετα, διάρροια.
Με την πρώτη ματιά, θα υπάρχουν κάποιες θετικές πτυχές από την κατανάλωση ενεργού άνθρακα κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας. Αλλά μην ξεχνάτε ότι, πρώτα απ 'όλα, αυτό είναι ένα φάρμακο, που σημαίνει ότι μπορεί να βλάψει το σώμα σας εάν χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Πώς να πάρετε ενεργό άνθρακα για απώλεια βάρους
Ακολουθώντας ένα διατροφικό σύστημα ή ημέρες νηστείας και ταυτόχρονα χρησιμοποιώντας αυτό το φάρμακο, μπορείτε να χάσετε βάρος. Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι με αυτήν την προσέγγιση, οι πιθανότητες επιτυχίας στην απώλεια βάρους βελτιώνονται κατά το ήμισυ των αποτελεσμάτων που υποσχέθηκαν αρχικά οι δίαιτες.
Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για τη λήψη δισκίων ενεργού άνθρακα:
| Η ουσία της προσέγγισης | Υπολογισμός ποσότητας |
|---|---|
| Σύμφωνα με την πρώτη μέθοδο, κάθε μέρα αυξάνετε τη δόση του φαρμάκου κατά ένα δισκίο. | Πρώτα, ζυγιστείτε. Το κλασικό σχέδιο για τη χρήση άνθρακα για τον καθαρισμό του στομάχου αναφέρει ότι ένα δισκίο αντιστοιχεί σε δέκα κιλά του βάρους ενός ατόμου. Για παράδειγμα, έχετε 80 κιλά. Την πρώτη μέρα θα πρέπει να πάρετε τρία δισκία - ένα πριν από κάθε γεύμα. Την επόμενη μέρα θα πρέπει να πάρετε τέσσερα δισκία, μετά πέντε και ούτω καθεξής μέχρι να φτάσετε τα οκτώ την ημέρα. |
| Σύμφωνα με τη δεύτερη προσέγγιση, κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να πίνετε τον αριθμό των δισκίων ενεργού άνθρακα που συνταγογραφείται από το βάρος σας (χρησιμοποιώντας την ίδια φόρμουλα). | Ένα άτομο που ζυγίζει 80 κιλά πρέπει να παίρνει 8 ταμπλέτες την ημέρα. |
| Αλλά σύμφωνα με την τρίτη μέθοδο, το βάρος ενός ατόμου δεν χρειάζεται να λαμβάνεται υπόψη. | Κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να πάρετε δέκα δισκία. |
Σε όλες τις περιπτώσεις, η λήψη αυτού του φαρμάκου με σκοπό την απώλεια βάρους δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 10 ημέρες. Μετά από ένα δεκαήμερο μάθημα, θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα δύο εβδομάδων. Για να επιτευχθεί ένα καλό αποτέλεσμα, αυτός ο κύκλος πρέπει να επαναληφθεί τρεις φορές με διαλείμματα.
Κατά τη διάρκεια της δίαιτας δεν πρέπει να τρώτε:
- γλυκα;
- ψήσιμο?
- αλατισμένα, κονσερβοποιημένα και καπνιστά τρόφιμα.
- τηγανητά φαγητά;
- πικάντικα καρυκεύματα?
- μαγιονέζα;
- αλκοολούχα ποτά.
Επιπλέον, κατά την περίοδο της δίαιτας με άνθρακα, πρέπει να λαμβάνετε σύμπλοκα βιταμινών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, μαζί με τα επιβλαβή στοιχεία, ο ενεργός άνθρακας θα προσροφήσει όλες τις χρήσιμες ουσίες στο σώμα σας. Ως εκ τούτου, πρέπει να αναπληρώνονται συνεχώς για να αποφευχθούν προβλήματα υγείας. Επίσης, μην ξεχνάτε ότι πρέπει να πίνετε τακτικά ενάμισι έως δύο λίτρα καθαρού νερού, το οποίο επίσης διεγείρει τον καθαρισμό του σώματος.
Για να χάσετε βάρος με τη βοήθεια ενεργού άνθρακα, μπορείτε να καταφύγετε σε μια όχι και τόσο μακροχρόνια δίαιτα, σχεδιασμένη μόνο για 3 ημέρες. Το τριήμερο διατροφικό σύστημα θυμίζει μέρες νηστείας ή μονοδίαιτα, αφού η λίστα με τα επιτρεπόμενα σε αυτή έχει μειωθεί στο ελάχιστο. Ταυτόχρονα, όλα αυτά τα προϊόντα έχουν καθαρτική δράση, η οποία στην περίπτωση λήψης ενεργού άνθρακα για απώλεια βάρους είναι ένας εξαιρετικά σημαντικός παράγοντας. Ο άνθρακας προκαλεί δυσκοιλιότητα και αυτές οι τροφές θα βοηθήσουν στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του εντέρου, ώστε ο μεταβολισμός σας να μην επιβραδύνεται.
Η τριήμερη δίαιτα βασίζεται στην κατανάλωση όσες ταμπλέτες μαύρου άνθρακα την ημέρα συνταγογραφούνται με βάση το βάρος του ατόμου. Χωρίστε αυτή την ποσότητα σε τρία γεύματα. Τα δισκία θα πρέπει να λαμβάνονται πριν από καθένα από αυτά, μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Την πρώτη μέρα, ολόκληρη η διατροφή σας θα αποτελείται από ένα λίτρο κεφίρ και νερό, με τα οποία πρέπει να πλύνετε τα δισκία. Τη δεύτερη μέρα της δίαιτας θα πρέπει να καθίσετε πάνω σε μήλα. Επιτρέπεται να φάτε δύο μεγάλα φρούτα για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό. Την τρίτη μέρα, που έχει στόχο τη σταδιακή απομάκρυνση του οργανισμού από τη διατροφή, παρέχεται μενού λαχανικών. Θα μπορείτε να φάτε περίπου ένα κιλό λαχανικών σε μορφή σαλάτας ή στον ατμό. Την τρίτη ημέρα, τα λαχανικά μπορούν να αρωματιστούν ελαφρώς με φυτικό λάδι.
Ένας τριήμερος κύκλος νηστείας προβλέπει τόσα δισκία μαύρου άνθρακα την ημέρα όπως συνταγογραφούνται, με βάση το βάρος ενός ατόμου: 1 δισκίο ανά 10 κιλά σωματικού βάρους. Στην περίπτωση του λευκού άνθρακα, η δοσολογία θα είναι ελαφρώς διαφορετική. Για να το υπολογίσετε σωστά, ανατρέξτε στις οδηγίες για το φάρμακο. Εάν το βάρος σας κυμαίνεται από 45 έως 60 κιλά, τότε πέντε ταμπλέτες την ημέρα θα είναι αρκετά για εσάς. Εάν ζυγίζετε 60-70 κιλά, πάρτε οκτώ δισκία, εάν ζυγίζετε έως 80 κιλά - 10 δισκία και άνω - 12.
Πρέπει να είσαι πολύ προσεκτικός
Μην ξεχνάτε ότι ο ενεργός άνθρακας, όπως κάθε άλλο φάρμακο, έχει πολλές παρενέργειες και αντενδείξεις. Η λίστα τους είναι αρκετά εκτενής και σίγουρα μπορεί να εμποδίσει ορισμένους ανθρώπους από το να παίρνουν κάρβουνο για να χάσουν βάρος. Ορισμένοι από αυτούς στους οποίους αντενδείκνυται η χρήση ενεργού άνθρακα για μεγάλο χρονικό διάστημα περιλαμβάνουν:
- έγκυες γυναίκες και μητέρες που θηλάζουν·
- πάσχουν από πεπτικά έλκη?
- άτομα με εντερική απόφραξη.
- όσοι έχουν χρόνια δυσκοιλιότητα.
- πάσχουν από εντερική ατονία?
- ευαίσθητο σε αιμορραγία στο γαστρεντερικό σωλήνα.
- ασθενείς με ελκώδη κολίτιδα.
- ασθενείς με χρόνια χαμηλή αρτηριακή πίεση.
Αλλά ακόμα κι αν δεν ανήκετε σε καμία από τις αναφερόμενες κατηγορίες, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για συμβουλές, καθώς η μακροχρόνια χρήση άνθρακα μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία σας. Πολλές ασθένειες των εσωτερικών οργάνων προς το παρόν περνούν απαρατήρητες από ένα άτομο και δεν γνωρίζει καν για την ύπαρξη του προβλήματος. Αλλά η αλόγιστη μακροχρόνια χρήση αυτού του φαρμάκου μπορεί να διεγείρει τη μετάβαση της νόσου στο οξύ στάδιο, το οποίο είναι γεμάτο με δυσάρεστες συνέπειες.
Ο ενεργός άνθρακας απορροφά απολύτως τα πάντα στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένων των αμινοξέων, των πεπτικών ενζύμων, των βιταμινών και των μικροστοιχείων. Επομένως, η μακροχρόνια χρήση του μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια βιταμινών. Στην πιο ήπια περίπτωση, θα παρατηρήσετε ότι τα μαλλιά σας φαίνονται θαμπά και έχουν αρχίσει να πέφτουν ενεργά και τα νύχια σας έχουν σχιστεί και γίνονται εύθραυστα. Επίσης, μπορεί να εμφανιστεί μια διασπορά από σπυράκια στο δέρμα και το ίδιο το δέρμα να πάρει μια γήινη απόχρωση. Ο ενεργός άνθρακας απομακρύνει γρήγορα σημαντικά στοιχεία όπως το κάλιο και το ασβέστιο από το ανθρώπινο σώμα. Είναι ζωτικής σημασίας για άτομα με καρδιακά προβλήματα. Η έλλειψή τους μπορεί να είναι ακόμη και θανατηφόρα.
Επιπλέον, εάν παίρνετε τακτικά κάρβουνο για να χάσετε βάρος, μπορεί να εμφανίσετε αλλεργική αντίδραση σε αυτό. Και αν είναι μόνο δέκα ημέρες και δεν επαναλαμβάνεται συχνά, τότε ο κίνδυνος παρενεργειών μειώνεται. Αλλά στις οδηγίες για το ίδιο το φάρμακο μπορείτε να διαβάσετε ότι όταν λαμβάνεται για περισσότερες από δύο εβδομάδες, υπάρχουν διαταραχές στην απορρόφηση λιπών, πρωτεϊνών, ορμονών και ασβεστίου. Εάν η διάρκεια χρήσης του φαρμάκου ξεπεραστεί, ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει ναυτία, στομαχικές διαταραχές με τη μορφή διάρροιας ή δυσκοιλιότητας. Επίσης, με παρατεταμένη χρήση, ο άνθρακας θα αρχίσει να βλάπτει τα τοιχώματα του στομάχου και των εντέρων. Ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι ότι όταν καταναλώνετε ενεργό άνθρακα, δεν μπορείτε να πάρετε άλλα φάρμακα, καθώς εξουδετερώνει πλήρως την επίδρασή τους στον οργανισμό. Ειδικότερα, αυτό ισχύει για αντισυλληπτικά χάπια και ειδικά υπόθετα.
Μαζί με τα μεγάλα οφέλη που φέρνει ο ενεργός άνθρακας, η απώλεια βάρους με τη χρήση του μπορεί να είναι γεμάτη με διαταραχή της φυσιολογικής λειτουργίας του σώματος. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να προτιμήσετε μια σύντομη δίαιτα τριών ημερών. Αλλά, πρέπει να παραδεχτείτε, δεν μπορεί να αντέξει κάθε άτομο ένα μενού που είναι πολύ πενιχρό. Ως αποτέλεσμα, αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα μια χαλασμένη διάθεση και μια καταθλιπτική κατάσταση. Και πάλι, λόγω μιας κακής διατροφής, τα κιλά που χάθηκαν κατά τη διάρκεια της μονοδίαιτας μπορούν να επιστρέψουν γρήγορα.
Πολλοί διατροφολόγοι συμβουλεύουν ότι είναι καλύτερο να στρέψετε την προσοχή σας σε ένα τόσο απλό πράγμα όπως οι φυσικές ίνες. Βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε πολλά λαχανικά και φρούτα, τα οποία μπορείτε να τα αποκτήσετε εύκολα οποιαδήποτε εποχή του χρόνου. Στην επίδρασή του στο γαστρεντερικό σωλήνα, μοιάζει με ενεργό άνθρακα. Οι φυτικές ίνες απορροφούν επίσης επιβλαβείς ουσίες και τις καθαρίζουν από τα τοιχώματα του στομάχου και των εντέρων. Ταυτόχρονα, όχι μόνο θα βοηθήσει στον καθαρισμό του σώματος, αλλά θα φέρει επίσης πολλές βιταμίνες και μικροστοιχεία - ο άνθρακας μπορεί μόνο να ζηλέψει αυτή την ιδιότητα.
Μελετήστε προσεκτικά τις ευεργετικές ιδιότητες του φαρμάκου, αλλά και μην χάσετε τις πολλές παρενέργειές του, προκειμένου να αξιολογήσετε εάν η απώλεια βάρους χρησιμοποιώντας αυτή τη μέθοδο αξίζει τα πιθανά προβλήματα υγείας.