Υπάρχουν διάφορες συνταγές για να φτιάξετε τσάι στο σπίτι για απώλεια βάρους. Κάθε κορίτσι θα πάρει ένα ποτό που θα πιει με ευχαρίστηση. Για να επιτύχετε ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα στην απώλεια βάρους, είναι απαραίτητο να αλλάξετε ριζικά τη διατροφή, εγκαταλείποντας τα αγαπημένα σας φαγητά. Όσο περισσότερα περιττά κιλά έχει ένα κορίτσι, τόσο πιο επίμονα χρειάζεται να ακολουθεί την επιλεγμένη στρατηγική απώλειας βάρους. Για να κάνετε τη διαδικασία απώλειας βάρους πιο άνετη, καλό είναι να επιλέξετε νόστιμα διαιτητικά γεύματα. Τσάγια με ευχάριστο άρωμα και γεύση θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε γρήγορα το επιθυμητό αποτέλεσμα χωρίς πολύ πόνο.
Ροφήματα κανέλας
Το τσάι αδυνατίσματος στο σπίτι με κανέλα θα σας επιτρέψει να απολαύσετε τη μυρωδιά των γλυκών αρτοσκευασμάτων, τα οποία είναι ταμπού όταν χάνετε βάρος. Η κανέλα έχει την ιδιότητα να επιταχύνει το μεταβολισμό και να διεγείρει το γαστρεντερικό σωλήνα. Η βελτιωμένη πέψη και ο αυξημένος μεταβολισμός θα σας βοηθήσουν να αφομοιώσετε και να απορροφήσετε γρηγορότερα την τροφή, εμποδίζοντας την αποθήκευσή τους ως λίπος. Το άρωμα της κανέλας καταστέλλει με επιτυχία την πείνα, καθιστώντας δυνατή την αντοχή μέχρι το επόμενο γεύμα.
Για να φτιάξετε τσάι με κανέλα, πρέπει να παρασκευάσετε 1/2 κουτ. κανέλα σε σκόνη 1 φλιτζάνι βραστό νερό. Το υγρό πρέπει να εγχυθεί όλη τη νύχτα. Το πρωί το μισό από το παρασκευασμένο έγχυμα ζεσταίνετε λίγο και πιείτε πριν το πρωινό. Πιείτε το υπόλοιπο μισό το βράδυ.
Το έγχυμα μπορεί να αραιωθεί με νερό και να προσθέσετε 1 κουταλάκι του γλυκού σε αυτό. μέλι. Ένα γλυκό μελισσοκομικό προϊόν θα κάνει την κατανάλωση τσαγιού πιο ευχάριστη και χρήσιμη. Το μέλι έχει επίσης την ικανότητα να επιταχύνει το μεταβολισμό. Θα πρέπει να επιλέξετε ελαφριές ποικιλίες μελιού με λιγότερες θερμίδες.
Αντί για μέλι, μπορείτε να προσθέσετε 1 κουταλάκι του γλυκού στο ρόφημα. χυμό λεμονιού. Το λεμόνι θα βοηθήσει στον καθαρισμό του σώματος και θα ανακουφίσει το πρωινό πρήξιμο.
Το έγχυμα κανέλας μπορεί να προστεθεί σε τσάι ή καφέ. Μια ελαφριά γεύση κανέλας θα βελτιώσει τη γεύση των γνωστών ροφημάτων και θα τα κάνει πιο υγιεινά.
Η κανέλα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή από άτομα που πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση.
Φτιάχνοντας τσάι με γάλα
Οι γυναίκες που χάνουν βάρος αποκαλούν το γάλα ρόφημα που παρασκευάζεται από γάλα και αφέψημα τσαγιού. Χρειάζεται γάλα με χαμηλά λιπαρά. Το εντελώς αποβουτυρωμένο γάλα δεν θα λειτουργήσει. Το λίπος του γάλακτος είναι απαραίτητο για την επιτυχή διάσπαση των λιπών στο σώμα. Μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε είδος παρασκευής τσαγιού, με γνώμονα το γούστο σας. Συνιστάται να επιλέξετε ένα φύλλο τσαγιού χωρίς πρόσθετα ή γεύσεις.
Υπάρχουν διάφορες συνταγές για τσάι με γάλα. Το γάλα ζεσταίνεται χωρίς να βράσει ή να αφρίσει. Ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού σε 1 ποτήρι ζεστό γάλα. φύλλο τσαγιού. Το ποτό εγχύεται μέχρι να φτάσει στην επιθυμητή ισχύ. Στη συνέχεια φιλτράρεται και πίνεται.
Μπορείτε να προετοιμάσετε ένα προϊόν απώλειας βάρους αναμειγνύοντας χωριστά παρασκευασμένο μαύρο τσάι με γάλα σε αναλογία 1: 1. 1 λίτρο ζεστού ροφήματος χύνεται σε θερμός και πίνεται όλη την ημέρα. Επιτρέπεται η χρήση παγωμένου γάλακτος. Σε αυτή την περίπτωση, φυλάσσεται στο ψυγείο.
Το τσάι με γάλα είναι καλό στο να καταπνίγει το αίσθημα της πείνας. Μπορεί να πίνεται μεταξύ των γευμάτων και τις ημέρες της νηστείας. Το τσάι με γάλα δεν υποκαθιστά το νερό. Μαζί με το τσάι γάλακτος, πρέπει να καταναλώνετε την απαιτούμενη ποσότητα νερού.
Πράσινο τσάι με μέλι
Οι συνταγές για πράσινο τσάι είναι πολύ δημοφιλείς μεταξύ των κοριτσιών που θέλουν να χάσουν βάρος.
Το πράσινο τσάι είναι γνωστό για τις ιδιότητες καύσης λίπους. Περιέχει μεγάλη ποσότητα μοναδικών φυσικών αντιοξειδωτικών - κατεχινών. Επιταχύνουν το μεταβολισμό, αυξάνουν την ενεργειακή δαπάνη και εμποδίζουν την απορρόφηση του λίπους από τον οργανισμό.
Συνιστάται να πίνετε πράσινο τσάι με μέλι για απώλεια βάρους. Το μέλι θα μειώσει την όρεξη, θα κορεστεί το σώμα με χρήσιμες βιταμίνες και θα επιταχύνει το μεταβολισμό. Συνιστάται να καταναλώνετε μόνο ένα φρεσκοπαρασκευασμένο ρόφημα. 0, 5 κουτΤο ξηρό φύλλο πράσινου τσαγιού (χωρίς πρόσθετα) πρέπει να χύνεται με ζεστό νερό. Το πράσινο τσάι δεν πρέπει να παρασκευάζεται με βραστό νερό. Η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 80 ° C. Το βραστό νερό θα μειώσει τις ευεργετικές ιδιότητες του τσαγιού και θα χαλάσει τη γεύση του.
Όταν το υγρό κρυώσει στους 40 ° C, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού σε αυτό. ελαφρύ μέλι. Το τσάι πίνεται με άδειο στομάχι 3 φορές την ημέρα.
Πράσινο τσάι με τζίντζερ
Η δράση του πράσινου τσαγιού θα ενισχύσει τη ρίζα του τζίντζερ. Αυτό το φυτό επιταχύνει την πέψη. Η τζίντζερόλη που περιέχεται σε αυτό προκαλεί ροή αίματος στο στρώμα του υποδόριου λίπους και εμπλέκει τα κύτταρα του στο μεταβολισμό των λιπιδίων. Στην πραγματικότητα ανοίγει τα τεντωμένα λιποκύτταρα, απελευθερώνοντάς τα από το συσσωρευμένο περιεχόμενο.
Για να ετοιμάσετε ένα ρόφημα, 2 κουτ. Το πράσινο τσάι πρέπει να τοποθετηθεί σε ένα θερμός και να ρίξτε 2 λίτρα ζεστό νερό. Στο υγρό πρέπει να προστεθούν λεπτές φέτες ρίζας τζίντζερ. Η ποσότητα του τζίντζερ πρέπει να επιλέγεται ξεχωριστά. Το τσάι με τζίντζερ έχει ελαφρώς ζεματιστή γεύση. Συνιστάται να προσθέσετε 2-3 λεπτές φέτες την πρώτη φορά. Η κατανάλωση τσαγιού δεν πρέπει να είναι δυσάρεστη.
Το ποτό μπορεί να πιει 1 ώρα μετά την επιμονή σε ένα θερμός. Αν το αφήσετε σε ένα θερμός όλη τη νύχτα, η γεύση του τσαγιού θα είναι πιο έντονη. Η επίδραση της ισχυρής έγχυσης είναι ισχυρότερη. Το δυνατό τσάι πρέπει να φιλτράρεται πριν το πιείτε.
Για ένα διαρκές αποτέλεσμα, το πράσινο τσάι με τζίντζερ πρέπει να πίνεται 2-3 φορές την ημέρα, ξεκινώντας με μερίδα 50 ml. Μέσα σε 2 εβδομάδες, ο όγκος θα πρέπει να αυξηθεί σταδιακά στα 200 ml.
Το ρόφημα έχει τονωτική δράση, επομένως μια βραδινή μερίδα τσαγιού πρέπει να πίνεται το αργότερο 3 ώρες πριν τον ύπνο. Μετά από 2 εβδομάδες κατανάλωσης του ποτού, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα.
Για να βελτιώσετε τη γεύση του τσαγιού, μπορείτε να προσθέσετε μια πρέζα κανέλα σε σκόνη, 1 κουτ. χυμό λεμονιού ή μέλι. Το κόκκινο ή μαύρο πιπέρι θα βοηθήσει στην αύξηση του μεταβολισμού. Το αλεσμένο πιπέρι στην άκρη ενός μαχαιριού προστίθεται στο πράσινο τσάι με τζίντζερ.
Τσάι ιβίσκου
Ένα κατακόκκινο ρόφημα φτιάχνεται από τα πέταλα ενός σουδανικού τριαντάφυλλου - ιβίσκου. Η τακτική κατανάλωση ροφήματος ιβίσκου βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού, στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και στη βελτίωση της πέψης. Το σουδανικό τριαντάφυλλο έχει ήπια καθαρτική δράση, επιταχύνοντας τη διαδικασία απώλειας βάρους.
1 κουτΤα κόκκινα πέταλα πρέπει να τοποθετούνται σε γυάλινα ή πορσελάνινα πιάτα και να γεμίζονται με ζεστό νερό σε θερμοκρασία περίπου 50 ° C. Για την παρασκευή του ιβίσκου δεν χρησιμοποιείται βραστό νερό. Το έγχυμα μπορεί να καταναλωθεί σε λίγα λεπτά. Πίνεται ζεστό ή παγωμένο.
Το τσάι ιβίσκου πρέπει να λαμβάνεται για 2-3 εβδομάδες κάθε μέρα 2-3 φορές την ημέρα. Μετά από διάλειμμα μιας εβδομάδας, το τσάι καταναλώνεται για άλλες 10 ημέρες. Δεν συνιστάται να πίνετε τσάι ιβίσκου αμέσως πριν πάτε για ύπνο λόγω των τονωτικών του ιδιοτήτων. Το ποτό πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή σε περίπτωση υψηλής αρτηριακής πίεσης και παθήσεων του πεπτικού συστήματος.
Άλλοι τρόποι για να φτιάξετε τσάι αδυνατίσματος
Ένα ρόφημα αδυνατίσματος στο σπίτι παρασκευάζεται από senna. Αυτό το φαρμακευτικό τροπικό φυτό με ευχάριστο άρωμα έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό ως καθαρτικό. Έχει επίσης μια ήπια χολερετική δράση.
Συνιστάται η χρήση πρώτων υλών συμπιεσμένων σε κόκκους. Κάθε φορά που παρασκευάζετε τσάι, προσθέστε 1 κόκκο σέννας στο φλιτζάνι. Η κατανάλωση του ροφήματος πρέπει να γίνεται νωρίς το πρωί ή πριν τον ύπνο, καθώς το αποτέλεσμα εμφανίζεται μετά από 6-8 ώρες. Δεν επιτρέπεται η κατανάλωση τσαγιού από σανό για περισσότερο από 1 εβδομάδα. Το φυτό είναι εθιστικό.
Οι συνταγές ροφημάτων αδυνατίσματος συχνά περιλαμβάνουν φλούδες εσπεριδοειδών. Σχεδόν όλα τα εσπεριδοειδή περιέχουν το πικρό φλαβονοειδές ναρινγενίνη, με κορυφαίο το γκρέιπφρουτ. Το Naringenin βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος και επιταχύνει τη διάσπαση του σωματικού λίπους.
Για να φτιάξετε τσάι, πρέπει να τρίψετε τη φρέσκια ή αποξηραμένη φλούδα ενός γκρέιπφρουτ, να το τοποθετήσετε σε ένα γυάλινο δοχείο και να το ρίξετε με 2 φλιτζάνια βραστό νερό. Όταν το ρόφημα κρυώσει λίγο, μπορείτε να το καταναλώσετε. Το τσάι έχει μια συγκεκριμένη γεύση. Μπορείτε να το κάνετε πιο ευχάριστο προσθέτοντας μέλι στο έγχυμα. Παρασκευάζονται επίσης φλούδες μανταρινιού, λεμονιού και πορτοκαλιού.