Διατροφή για απώλεια βάρους ανά τύπο αίματος

Το όνομα της διατροφής μιλά από μόνο του. Πρόσφατα, αυτή η δίαιτα έχει αποκτήσει ευρεία δημοτικότητα.Η αρχή της λειτουργίας του έγκειται στο γεγονός ότι σύμφωνα με την ομάδα αίματός σας, βάσει των επιτρεπόμενων προϊόντων, ένα μενού επιλέγεται από αποδεκτά ή ουδέτερα προϊόντα. Και θα είναι απαραίτητο να αρνηθούμε εντελώς ορισμένα προϊόντα. Δεν χρειάζεται να μετράτε θερμίδες ή να υπολογίζετε καθόλου την μερίδα σε γραμμάρια, απλά πρέπει να καθορίσετε τα τρόφιμα στα οποία επιτρέπεται. Η διαδικασία της απώλειας βάρους δεν συνίσταται σε έναν απότομο περιορισμό του όγκου των τροφίμων, αλλά στην κατανάλωση υγιεινών τροφίμων που είναι πιο κατάλληλα για το σώμα σας σε βιολογικό επίπεδο. Και, φυσικά, πρέπει να γνωρίζετε τον τύπο του αίματός σας. Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τον τύπο του αίματός σας.

Ο Αμερικανός ιατρός James D'Amado κατηγοριοποίησε όλα τα προϊόντα σε χρήσιμα, ουδέτερα και επιβλαβή. Κάθε ομάδα αίματος έχει το δικό της σύνολο επιτρεπόμενων τροφίμων, τροφών που δεν πρέπει να τρώγονται και εκείνων που δεν φέρνουν κανένα όφελος ή βλάβη. Αυτό υποδηλώνει ότι εάν άτομα με διαφορετικές ομάδες αίματος χρησιμοποιούν το ίδιο προϊόν, μπορείτε να έχετε διαφορετικά αποτελέσματα. Δηλαδή, από το ίδιο προϊόν, μερικοί άνθρωποι θα γίνουν καλύτεροι, ενώ άλλοι, αντίθετα, θα χάσουν βάρος. Αυτή η δίαιτα θα σας επιτρέψει να εντοπίσετε ανεπιθύμητα τρόφιμα και να τα αποκλείσετε από το μενού σας.

Τύποι αίματος και προτεινόμενα προϊόντα:

Υπάρχουν τέσσερις τύποι αίματος. Κάθε τύπος αίματος εμφανίστηκε σε διαφορετικούς χρόνους ανάλογα με τον τρόπο ζωής των ανθρώπων. Ο τρόπος ζωής άλλαξε και, ως αποτέλεσμα, η διατροφή των ανθρώπων άλλαξε. Με βάση αυτό, συνήχθη το συμπέρασμα ότι ο τύπος και η διατροφή του αίματος σχετίζονται στενά μεταξύ τους.

Αρχικά υπήρχε μόνο ένας τύπος αίματος. Στη διαδικασία της εξέλιξης, πραγματοποιήθηκαν μη αναστρέψιμες αλλαγές, οι οποίες, ως αποτέλεσμα, οδήγησαν στην εμφάνιση άλλων ομάδων αίματος.

Το πιο συνηθισμένο είναι η πρώτη ομάδα αίματος. Από αυτήν την ομάδα αίματος, σύμφωνα με πολλούς επιστήμονες, προήλθαν όλοι οι άλλοι. Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι αυτού του τύπου, περίπου το 33, 5% όλων των κατοίκων της Γης μας.

Τα άτομα με αυτόν τον τύπο αίματος ονομάζονται επίσης «κυνηγοί», λόγω του γεγονότος ότι στην αρχαιότητα οι κρέας καταναλώνονταν κυρίως ως τρόφιμα. Οι άνθρωποι κυνηγούσαν και επέζησαν εξαιτίας αυτού. Το σώμα των κυνηγών έχει μάθει να αντιμετωπίζει μια μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης, έμαθε να εξάγει την απαιτούμενη ποσότητα θρεπτικών ουσιών από τα τρόφιμα. Εκείνοι με αυτήν την ομάδα αίματος έχουν εξαιρετικό ανοσοποιητικό και πεπτικό σύστημα, αλλά δυσκολεύονται να προσαρμοστούν στις αλλαγές στο περιβάλλον. Το ανοσοποιητικό τους σύστημα είναι πολύ ενεργό, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε αλλεργίες, μπορεί να έχει προβλήματα με την πήξη του αίματος, να έχει υψηλή οξύτητα στο στομάχι, που μπορεί να οδηγήσει σε έλκη, είναι ευαίσθητα σε ασθένειες όπως η αρθρίτιδα.

Από τα παραπάνω, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η κύρια τροφή για αυτήν την ομάδα αίματος είναι το κρέας. Μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας διατροφή και μενού με βάση τα παρακάτω δεδομένα.

Προϊόντα για την πρώτη ομάδα αίματος:

Χρήσιμα προϊόντα για την πρώτη ομάδα αίματος:

• Κρέας και πουλερικά: μοσχάρι, βοδινό, αρνί, κρέας ελαφιού, αρνί, συκώτι, καρδιά;
• Θαλασσινά: πέρκα, ιριδίζουσα πέστροφα, ιππόγλωσσα, σολομός, σκουμπρί, οξύρρυγχος, σαρδέλα, τούρνα, μπακαλιάρος;
• Λίπη και έλαια: ελαιόλαδο, λιναρόσπορο;
• Ξηροί καρποί και σπόροι: σπόροι κολοκύθας, καρύδια;
• Λαχανικά: πράσα, κίτρινα και κόκκινα κρεμμύδια, χρένο, πάπρικα (ζεστό), σκόρδο, σπανάκι;
• Φρούτα και μούρα: δαμάσκηνα, δαμάσκηνα, σύκα (συμπεριλαμβανομένων των αποξηραμένων);
• Ποτά: χυμός ανανά, χυμός κερασιού, χυμός δαμάσκηνου;
• Άλλα προϊόντα: κάρυ, πικραλίδα, κουρκούμη, μαϊντανός, κόκκινα φύκια, linden, τζίντζερ, μέντα, ροδαλά ισχία, ραδίκι, παστινάκες.

Ουδέτερα προϊόντα:

• Κρέας και πουλερικά: πάπια, κοτόπουλο, ορτύκια, κουνέλι, φασιανός, πέρδικα, γαλοπούλα, κοτόπουλο;
• Θαλασσινά: χτένια, στρείδια, καλαμάρια, καλκάνι, κυπρίνος, γαρίδες, μύδια (οστρακοειδή), αστακός, καραβίδες, χέλια;
• Γαλακτοκομικά προϊόντα: σπιτικό τυρί, κατσικίσιο τυρί, τυρί και γάλα σόγιας, γάλα σόγιας, βούτυρο, τυριά.
• Λίπη και έλαια: λάδι από συκώτι γάδου, κραμβέλαιο και σησαμέλαιο;
• Ξηροί καρποί και σπόροι: φουντούκια, κουκουνάρια, αμύγδαλα, ηλιόσποροι, σουσάμι;
• Δημητριακά και δημητριακά: κριθάρι, ρύζι, φαγόπυρο, κέικ ρυζιού, ψωμί σίτου, ψωμί σίκαλης, ψωμί καφέ ρυζιού, ψωμί αλεύρου σόγιας
• Λαχανικά: αγγούρια, κρεμμύδια, μανιτάρια στρειδιών, κίτρινες και πράσινες πιπεριές, πράσινα κρεμμύδια, αρακά, τεύτλα, ραπανάκια, τζίντζερ, κόλιανδρο, κύμινο, ρίζα σέλινου, σπαράγγια, κολοκυθάκια, πράσινες ελιές, καρότα, ντομάτες, άνηθος, φασόλια , κολοκύθα, λευκά φασόλια.
• Φρούτα και μούρα: ανανάς, βερίκοκο, καρπούζι, πεπόνι (εκτός από μοσχοκάρυδο), μπανάνα, κεράσι, ροδάκινο, σταφύλια, ρόδι, αχλάδι, μάνγκο, γκρέιπφρουτ, νεκταρίνι, ακτινίδιο, ασβέστης λεμονιού, λεμόνι, μήλα, λωτού, φραγκοστάφυλα, τα βακκίνια, οι κόκκινες σταφίδες, τα σμέουρα, οι μαύρες σταφίδες, οι ημερομηνίες, οι σταφίδες, τα βατόμουρα, τα βακκίνια
• Ποτά: κόκκινο κρασί, χυμός σταφυλιών, λευκό κρασί, χυμός βερίκοκου, χυμός γκρέιπφρουτ, χυμός μούρων, μπύρα, πράσινο τσάι
• Άλλα προϊόντα: άγαρ, περγαμόντο, μουστάρδα, μπαχάρι, βρώσιμη ζελατίνη, κόλιανδρο, δάφνη, κάρδαμο, βασιλικός, μέλι, πάπρικα, ραφιναρισμένη ζάχαρη, γαρίφαλα, σάλτσα σόγιας, θυμάρι, κύμινο, αλάτι, χρένο, άνηθος, σκόρδο, φασκόμηλο, δεντρολίβανο, σαφράν, σγουρά μέντα, σοκολάτα, μουστάρδα, μαγιονέζα; hawthorn, ginseng, φύλλα βατόμουρου, χαμομήλι.

Απαγορευμένα προϊόντα:

• Κρέας και πουλερικά: χήνα, χοιρινό;
• Θαλασσινά: αλατισμένη ή τουρσί ρέγγα, χαβιάρι, χταπόδι, καπνιστός σολομός;
• Γαλακτοκομικά προϊόντα: παγωτό, γιαούρτι, κατσικίσιο γάλα, κεφίρ, μεταποιημένο τυρί, τυρί κρέμας, πλήρες γάλα, τυρογάλακτος, τυρί cottage;
• Λίπη και έλαια: αραβοσιτέλαιο, βαμβακέλαιο, φυστικοβούτυρο;
• Ξηροί καρποί και σπόροι: φιστίκια, κάσιους, σπόροι παπαρούνας, φυστίκια και φυστικοβούτυρο;
• Δημητριακά και δημητριακά: ψωμάκια, προϊόντα σκληρού σίτου, ψωμάκια, βρώμη, σίκαλη, σιτάρι, ψωμί φύτρου σίτου, καλαμπόκι;
• Λαχανικά: μανιτάρια θερμοκηπίου, μελιτζάνες, αβοκάντο, φακές, λαχανάκια Βρυξελλών, λευκό και κόκκινο λάχανο, κουνουπίδι, καλαμπόκι, πατάτες, ελιές.
• Φρούτα και μούρα: πεπόνι, μανταρίνι, καρύδα, πορτοκάλι, φράουλα, άγρια φράουλα, βατόμουρο;
• Ποτά: μαύρο τσάι, χυμοί πορτοκαλιού και μήλου, μηλίτης μήλου, καφές, κόλα
• Άλλα προϊόντα: λευκό ξύδι, βαλσάμικο ξύδι, ξίδι μηλίτη μήλου, κόκκινο (κρασί) ξύδι, κανέλα, βανίλια, λευκή πιπεριά, κέτσαπ, τουρσιά και τουρσιά. Γλυκό του Αγίου Ιωάννη, φύλλα φράουλας, coltsfoot, εχινάκεια, άμυλο καλαμποκιού.

Προϊόντα για τη δεύτερη ομάδα αίματος:

Με τη μετάβαση σε έναν καθιστικό τρόπο ζωής, προέκυψε ένας νέος τύπος "αγροτών" ανθρώπων. Και ως αποτέλεσμα, εμφανίστηκε η δεύτερη ομάδα αίματος. Αυτοί οι άνθρωποι προσαρμόζονται καλά στο περιβάλλον τους. Η αδύναμη πλευρά τους είναι το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο είναι ευαίσθητο σε διάφορες ασθένειες. Έχουν επίσης ένα πολύ ευαίσθητο νευρικό σύστημα και πεπτικό σωλήνα. Μπορούν να υποφέρουν από σακχαρώδη διαβήτη, είναι επιρρεπείς σε καρδιαγγειακές παθήσεις, ογκολογία, ηπατική νόσο, αναιμία. Συνιστάται πλήρης χορτοφαγία για αυτόν τον τύπο.

Χρήσιμα προϊόντα:

• Θαλασσινά: σκουμπρί, πέστροφα, κυπρίνος, κίτρινο μπάσο, ασημί μπάσο, μπακαλιάρος
• Γαλακτοκομικά προϊόντα: τυρί σόγιας, γάλα σόγιας;
• Λίπη και έλαια: ελαιόλαδο και λιναρόσπορο;
• Ξηροί καρποί και σπόροι: Φιστίκια και προϊόντα φυστικιών, συμπεριλαμβανομένου του φυστικοβούτυρου, των σπόρων κολοκύθας.
• Δημητριακά και δημητριακά: κέικ ρυζιού, φύτρο σιταριού ή ψωμί αλευριού σόγιας, φαγόπυρο;
• Λαχανικά: πήλινο αχλάδι (αγκινάρα Ιερουσαλήμ), μπρόκολο, κρεμμύδια, πράσα, καρότα, μαϊντανό, φασόλια, χρένο, σκόρδο, φακές, σπανάκι;
• Φρούτα και μούρα: κεράσια, γκρέιπφρουτ, βερίκοκα, φρέσκα σύκα (συμπεριλαμβανομένων των αποξηραμένων), σταφίδες, λεμόνι, δαμάσκηνα, ανανά, βακκίνια, βατόμουρα, βατόμουρα, βατόμουρα, δαμάσκηνα.
• Ποτά: πράσινο τσάι, κόκκινο κρασί, γκρέιπφρουτ, δαμάσκηνο, κεράσι, βερίκοκο, ανανάς, χυμοί καρότων, καφές;
• Άλλα προϊόντα: σάλτσα σόγιας, κιχώριο, τζίντζερ, σκόρδο, μουστάρδα, παστινάκη, ginseng, St. John's wort, βαλεριάνα, τζίντζερ, χαμομήλι, ροδαλά ισχία, εχινάκεια.

Ουδέτερα προϊόντα:

• Κρέας και πουλερικά: κοτόπουλο ή κρέας γαλοπούλας, κοτόπουλο;
• Θαλασσινά: τούρνα, λαβράκι, μυρωδιά, οξύρρυγχος;
• Γαλακτοκομικά προϊόντα: γιαούρτι, κεφίρ, σπιτικό τυρί, μεταποιημένο τυρί, κατσικίσιο γάλα και κατσικίσιο τυρί.
• Λίπη και έλαια: λάδι από συκώτι γάδου, κραμβέλαιο;
• Ξηροί καρποί και σπόροι: φουντούκια, καρύδια, αμύγδαλα και πάστα αμυγδάλου, κουκουνάρια, ηλιόσποροι, παπαρουνόσποροι, σουσάμι;
• Δημητριακά και δημητριακά: πίτουρο βρώμης και πλιγούρι βρώμης, νιφάδες καλαμποκιού και αλεύρι καλαμποκιού, διογκωμένο ρύζι, κριθάρι, ρύζι και καλαμπόκι, ψωμί σίκαλης.
• Φρούτα και μούρα: νεκταρίνι, ακτινίδιο, σταφύλια, ρόδι, ασβέστης λεμονιού, αχλάδι, ροδάκινο, καρπούζι, πεπόνι, μήλα, λωτός, ημερομηνίες, φράουλες, φράουλες, κόκκινες και μαύρες σταφίδες, σμέουρα, φραγκοστάφυλα, μούρα
• Ποτά: λευκό κρασί, μηλίτης μήλου, μήλο, σταφύλι, βακκίνιο, αγγούρι, χυμοί λάχανου
• Άλλα προϊόντα: αλάτι, λευκή ζάχαρη, καστανή ζάχαρη, σοκολάτα, τουρσιά και μαρινάδες, μαϊντανός, άνηθος, βασιλικός, βανίλια, μπαχάρι, γαρίφαλο, περγαμόντο, μουστάρδα, κάρδαμο, δάφνη, κόλιανδρο, μοσχοκάρυδο, μαντζουράνα, linden, μέλι , μέντα, μέντα, δεντρολίβανο, πάπρικα, κάρυ, γλυκάνισο, θυμάρι, κύμινο, χρένο, παξιμάδι, κανέλα, φασκόμηλο, φύλλα βατόμουρου, φύλλα φράουλας, κρανίο.

Απαγορευμένα προϊόντα:

• Κρέας και πουλερικά: μοσχαρίσιο κρέας, μοσχάρι, χοιρινό, αρνί, κρέας ελαφιού, κουνέλι, πάπια, κρέας φασιανού, πέρδικα, συκώτι, καρδιά, πρόβειο κρέας;
• Θαλασσινά: ιππόγλωσσα, οστρακοειδή, beluga, καλκάνι, στρείδια, καλαμάρια, χαβιάρι, γαρίδες, μύδια, καπνιστός σολομός, γαύρος, αστακός, χταπόδι, καβούρια, καβούρια, ρέγγα, χέλια;
• Γαλακτοκομικά προϊόντα: παγωτό, βούτυρο, πλήρες γάλα, ορός γάλακτος
• Λίπη και έλαια: βαμβακέλαιο, αραβοσιτέλαιο, σησαμέλαιο;
• Ξηροί καρποί και σπόροι: φιστίκια, κάσιους;
• Δημητριακά και δημητριακά: ψωμί με κόκκους από πολλούς κόκκους, σιτάρι
• Λαχανικά: μελιτζάνες, μανιτάρια θερμοκηπίου, λευκό και κόκκινο λάχανο, πατάτες, κίτρινες πιπεριές, πράσινες πιπεριές, ελιές, καυτερές πιπεριές, ντομάτες, φασόλια.
• Φρούτα και μούρα: μανταρίνια, πορτοκάλια, μάνγκο, μπανάνα, πεπόνι, καρύδες;
• Ποτά: μαύρο τσάι, αναψυκτικά και κόλα, χυμοί ντομάτας και πορτοκαλιού, μπύρα
• Άλλα προϊόντα: ξίδι μηλίτη μήλου, λευκό ξύδι, βαλσάμικο ξύδι, μαγιονέζα, βρώσιμη ζελατίνη, κέτσαπ, ξύδι κρασιού σταφυλιών, μαύρο πιπέρι, λευκή πιπεριά, ραβέντι, κατσαρά οξαλίδα.

Προϊόντα για την τρίτη ομάδα αίματος:

Η τρίτη ομάδα αίματος ενσωματώνει τα χαρακτηριστικά των δύο πρώτων ομάδων. Τα άτομα με αυτήν την ομάδα αίματος ονομάστηκαν "νομάδες". Το σώμα αυτών των ανθρώπων είναι πιο ισορροπημένο, θα μπορεί να τρώει τόσο ζωικά όσο και γαλακτοκομικά τρόφιμα και τρόφιμα φυτικής προέλευσης. Το πεπτικό και το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος είναι τα πιο σταθερά, αλλά ο υποσιτισμός μπορεί να οδηγήσει σε αυτοάνοσες ασθένειες. Το ανοσοποιητικό σύστημα δεν είναι ανθεκτικό σε σπάνιους ιούς.

Χρήσιμα προϊόντα:

• Κρέας και πουλερικά: κουνέλι, αρνί, κρέας ελαφιού, αρνί;
• Θαλασσινά: σκουμπρί, μπακαλιάρος, σολομός, χτύπημα, οξύρρυγχος, μαύρο χαβιάρι, ιππόγλωσσα, τούρνα, σαρδέλα;
• Γαλακτοκομικά προϊόντα: κατσικίσιο γάλα, κατσικίσιο γάλα, αποβουτυρωμένο γάλα, κεφίρ, τυρί cottage, γιαούρτι;
• Λίπη και έλαια: ελαιόλαδο;
• Δημητριακά και δημητριακά: κέικ ρυζιού και ρύζι, κεχρί, βρώμη, κεχρί;
• Λαχανικά: καρότα, μπρόκολο, παντζάρια, μαϊντανό, λευκό λάχανο, κουνουπίδι, κόκκινο λάχανο, κινέζικο λάχανο, λαχανάκια Βρυξελλών, κίτρινες και πράσινες πιπεριές, μελιτζάνα, φασόλια, κόκκινες καυτερή πιπεριά.
• Φρούτα και μούρα: σταφύλια, μπανάνα, δαμάσκηνο, ανανάς, βακκίνιο;
• Ποτά: πράσινο τσάι, χυμοί από επιτρεπόμενα λαχανικά και φρούτα.
• Άλλα προϊόντα: χρένο, τζίντζερ, ροδαλά ισχία, κάρυ, τζίνσενγκ, μέντα, ρίζα γλυκόριζας, παστινάκη, φασκόμηλο.

Ουδέτερα προϊόντα:

• Κρέας και πουλερικά: μοσχάρι, γαλοπούλα, συκώτι, βόειο κρέας;
• Θαλασσινά: μυρωδιά, τόνος, πέρκα, κυπρίνος, πέστροφα, καλαμάρια, ρέγγα;
• Γαλακτοκομικά προϊόντα: πλήρες γάλα, τυρογάλακτος, βούτυρο και βούτυρο, γάλα σόγιας και τυρί σόγιας
• Λίπη και έλαια: λάδι συκωτιού γάδου, λιναρόσπορο
• Ξηροί καρποί και σπόροι: αμύγδαλα, καρύδια;
• Δημητριακά και δημητριακά: ψωμί χωρίς γλουτένη, πίτουρο βρώμης, ψωμί αλεύρου σόγιας;
• Λαχανικά: μανιτάρια, κρεμμύδια (όλων των τύπων), τζίντζερ, κολοκύθα, φασόλια, κιχώριο, πατάτες, σαλάτες, φασόλια, αγγούρια, σπαράγγια, χρένο, κολοκυθάκια, άνηθο, σκόρδο, σέλινο, σπανάκι, αρακά
• Φρούτα και μούρα: μήλο, κεράσι, πορτοκάλι, μανταρίνια, γκρέιπφρουτ, βερίκοκο, αχλάδι, λεμόνι, καρπούζι, πεπόνι, μάνγκο, ροδάκινο, δαμάσκηνα, σταφίδες, ημερομηνίες, σύκα, ακτινίδια, lingonberries, βατόμουρα, σταφίδες, βατόμουρα, φράουλες , φράουλες, σμέουρα, βατόμουρα, μούρα
• Ποτά: καφές (χωρίς καφεΐνη), κόκκινο και λευκό κρασί, χυμός μήλου, χυμός πορτοκάλι, χυμός λεμονιού, χυμός κερασιού, χυμός βερίκοκου, μπύρα, μαύρο τσάι.
• Άλλα προϊόντα: hawthorn, valerian, St. John's wort, alfalfa, πικραλίδα, χαμομήλι, θυμάρι, echinacea;

Απαγορευμένα προϊόντα:

• Κρέας και πουλερικά: κοτόπουλο, ορτύκια, πάπια, χοιρινό, χήνα, κρέας πέρδικας;
• Θαλασσινά: χέλι, καραβίδες, μύδια, γαρίδες, γαύρο, αστακό, καβούρι, χταπόδι, άλλα οστρακοειδή
• Γαλακτοκομικά προϊόντα: μεταποιημένο τυρί, παγωτό;
• Λίπη και έλαια: αραβοσιτέλαιο, ηλιέλαιο, βαμβακέλαιο, σησαμέλαιο, αραχιδέλαιο;
• Ξηροί καρποί και σπόροι: κάσιους, κουκουνάρι, φιστίκια και φυστικοβούτυρο, ηλιόσποροι, παπαρουνόσποροι, σουσάμι
• Δημητριακά και δημητριακά: σίκαλη, ψωμί σίκαλης, κριθάρι, φαγόπυρο, σιτάρι, ψωμί σίτου
• Λαχανικά: ντομάτες, σόγια, καλαμπόκι, αβοκάντο, ελιές, ραπανάκι, αγκινάρα Ιερουσαλήμ;
• Φρούτα και μούρα: λωτού, ρόδια, καρύδα
• Ποτά: ποτά σόδας, χυμός ροδιού, χυμός ντομάτας
• Άλλα προϊόντα: άμυλο αραβοσίτου, linden, βύνη κριθαριού, λυκίσκος, μπαχάρι, κανέλα, βρώσιμη ζελατίνη, λευκή και μαύρη πιπεριά, coltsfoot, κέτσαπ, ραβέντι.

Προϊόντα για την τέταρτη ομάδα αίματος:

Ο σπανιότερος τύπος αίματος στη Γη είναι ο τέταρτος. Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της σύντηξης δύο τύπων αίματος, είναι το νεότερο και πιο βιολογικά περίπλοκο. Τα άτομα με αυτήν την ομάδα αίματος έχουν ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα και ευαίσθητο πεπτικό σύστημα. Αυτή η ομάδα αίματος περιελάμβανε τόσο τις θετικές όσο και τις αρνητικές πτυχές της δεύτερης και της τρίτης ομάδας αίματος σε συνδυασμό. Η λίστα των επιτρεπόμενων προϊόντων εξαρτάται από αυτό.

Χρήσιμα προϊόντα:

• Κρέας και πουλερικά: κρέας κουνελιού, κρέας γαλοπούλας, αρνί, αρνί;
• Θαλασσινά: λαβράκι, μπακαλιάρος, πέστροφα, ψάρια σολομού, τούρνα, σαρδέλα, οξύρρυγχος, σκουμπρί;
• Γαλακτοκομικά προϊόντα: ξινή κρέμα με χαμηλά λιπαρά, κατσικίσιο γάλα και κατσικίσιο τυρί, γιαούρτι, σπιτικό τυρί.
• Λίπη και έλαια: ελαιόλαδο;
• Ξηροί καρποί και σπόροι: καρύδια, φιστίκια και προϊόντα φυστικιών (συμπεριλαμβανομένου του φυστικοβούτυρου);
• Δημητριακά και δημητριακά: κεχρί, σιτάρι, ψωμί σίτου, σίκαλη, ψωμί σίκαλης, βρώμη, πλιγούρι βρώμης, πίτουρο βρώμης, διογκωμένο ρύζι και πίτουρο ρυζιού.
• Λαχανικά: αγγούρια, φασόλια, φασόλια, τεύτλα, σκόρδο, μελιτζάνα, κουνουπίδι, παστινάκη, φακές, μπρόκολο, μαϊντανό, σέλινο;
• Φρούτα και μούρα: κεράσια, σταφύλια, ανανάς, λεμόνι, γκρέιπφρουτ, ακτινίδιο, δαμάσκηνο, φραγκοστάφυλο, βακκίνιο, σύκο;
• Ποτά: πράσινο τσάι, χυμοί από επιτρεπόμενα λαχανικά και φρούτα, καφές;
• Άλλα προϊόντα: τζίντζερ, χαμομήλι, μαϊντανός, κάρυ, ροδαλά ισχία, κραταίγου, χρένο, ginseng, άλφα, εχινάκεια, γλυκόριζα.

Ουδέτερα προϊόντα:

• Κρέας και πουλερικά: συκώτι, φασιανό κρέας;
• Θαλασσινά: ρέγγα, κυπρίνος, μύδι (οστρακοειδή), χαβιάρι, καλαμάρια;
• Γαλακτοκομικά προϊόντα: ορός γάλακτος, αποβουτυρωμένο γάλα;
• Λίπη και έλαια: λάδι από συκώτι γάδου, λιναρόσπορο, κραμβέλαιο, αραχιδέλαιο;
• Ξηροί καρποί και σπόροι: αμύγδαλα, φιστίκια, κουκουνάρια, κάσιους;
• Δημητριακά και δημητριακά: ψωμί φύτρου σίτου, ψωμί αλευριού σόγιας;
• Λαχανικά: πατάτες, καρότα, κρεμμύδια κάθε είδους, λευκό και κόκκινο λάχανο, σπανάκι, μανιτάρια, μαρούλι, ντομάτες, χρένο, άνηθο, τζίντζερ, σπαράγγια, κόλιανδρο, κολοκυθάκια, κολοκύθα, ελιές, κύμινο, αρακά
• Φρούτα και μούρα: μήλα, ασβέστης, βερίκοκο, ροδάκινα, αχλάδι, μανταρίνι, νεκταρίνι, καρπούζι, πεπόνι, σταφίδες, δαμάσκηνα, ημερομηνίες, βατόμουρα, βατόμουρα, φράουλες, φράουλες, μούρα, σμέουρα, βατόμουρα, κόκκινες σταφίδες, μαύρες σταφίδες , elderberry;
• Ποτά: κόκκινο κρασί, λευκό κρασί, μηλίτης μήλου, χυμοί από επιτρεπόμενα φρούτα και λαχανικά, μπύρα
• Άλλα προϊόντα: λευκή και καστανή ζάχαρη, επιτραπέζιο αλάτι, σοκολάτα, μέλι, μαρμελάδα (από επιτρεπόμενα φρούτα), άγαρ, σάλτσα σόγιας, μαντζουράνα, βανίλια, μουστάρδα, δάφνη, κόλιανδρο, βασιλικός, κουρκούμη, μέντα, κάρδαμο, μοσχοκάρυδο καρύδι, πάπρικα, φασκόμηλο, δεντρολίβανο, κανέλα, εστραγκόν, περγαμόντο, βαλσαμόχορτο, σαφράν, πικραλίδα, γαρίφαλα, θυμάρι, yarrow, κιχώριο, σιρόπι σφενδάμου.

Απαγορευμένα προϊόντα:

• Κρέας και πουλερικά: κοτόπουλο, χήνα, χοιρινό, βόειο κρέας, μοσχάρι, κρέας πάπιας, ορτύκια, κρέας πέρδικας, κρέας ελαφιού;
• Θαλασσινά: αλατισμένη ή τουρσί ρέγγα, καβούρια, γαύρος, γαρίδα, χέλι, ιππόγλωσσα, χωματίδα, καπνιστός σολομός, χταπόδι, καραβίδες, αστακός, στρείδι.
• Γαλακτοκομικά προϊόντα: πλήρες γάλα, βούτυρο;
• Λίπη και έλαια: ηλιέλαιο, αραβοσιτέλαιο, βαμβακέλαιο, σησαμέλαιο;
• Ξηροί καρποί και σπόροι: φουντούκια, ηλιόσποροι, σπόροι παπαρούνας, σπόροι κολοκύθας, σουσάμι;
• Δημητριακά και δημητριακά: νιφάδες καλαμποκιού και αλεύρι καλαμποκιού, φαγόπυρο;
• Λαχανικά: καλαμπόκι, φασόλια, αβοκάντο, κίτρινο πιπέρι, αγκινάρα Ιερουσαλήμ, κόκκινη καυτή πάπρικα, ραπανάκι, μαύρες ελιές
• Φρούτα και μούρα: ρόδι, μάνγκο, μπανάνα, λωτός, πορτοκάλι, καρύδα
• Ποτά: μαύρο τσάι, αναψυκτικά, χυμός ροδιού, χυμός πορτοκαλιού
• Άλλα προϊόντα: ξίδι μηλίτη μήλου, λευκό ξύδι, κέτσαπ, ξύδι κρασιού, τουρσιά και μαρινάδες, άμυλο καλαμποκιού, γλυκάνισο, αλόη, μπαχάρι, linden, βαλσάμικο ξύδι, βρώσιμη ζελατίνη, μαύρο πιπέρι, βύνη κριθαριού, μητέρα και- μητριά.